Sonolência Diurna - possíveis causas e tratamento

Aproximadamente 30% da população adulta sofre de sonolência excessiva do sono, conduzindo a problemas de saúde, desempenho profissional e acadêmico, funções psicossociais e acidentes de trânsito.
 
A causa mais comum da sonolência diurna na sociedade é a privação crônica do sono. Estimativas indicam que dormimos 25% menos que nossos antepassados há um século.

Causas:

Hábitos e estilo de vida inadequados são incompatíveis com a qualidade de sono, como:

• Uso indiscriminado dos dispositivos de comunicação (celulares, notebooks, internet, televisão,etc.)
• Festas noturnas, varando noite inteira
• Trabalho noturno, incentivam cada vez mais a privação do sono
• Dormir tarde e acordar cedo para os compromissos diários conduz ao déficit de sono e sonolência persistente.

Muitas doenças também trazem os sintomas como:

• Hipertireoidismo
• Transtornos psiquiátricos
• Uso de medicamentos ansiolíticos e antidepressivos

Também alguns transtornos do sono contribuem para aumentar a sonolência diurna, tais como:

• Síndrome da Apneia Obstrutiva do sono (SAOS) - caracterizada por roncos e paradas respiratórias por mais de 10 segundos, durante o sono;
• Narcolepsia - condição neurológica que causa surtos de sono muito intenso e incapacitante a qualquer hora do dia, deixando a pessoa desmotivada diante dos afazeres cotidianos. Em condições avançadas, provoca "apagamento" e a pessoa pode cochilar em momentos inapropriados como guiando um carro e causando acidentes graves.
• Síndrome das Pernas Inquietas e Síndrome dos Movimentos Periódicos dos Membros - sensações desagradáveis nos membros como formigamento, queimação, aflição ou dor na pantorrilha, coxas, pés e braços. A pessoa geralmente tem vontade de levantar ou ficar andando para que a sensação vá embora. O estresse piora a doença.
• Distúrbio do Ritmo Circadiano - pode causar sonolência ou insônia.
• Alterações de ambientes - fuso horário, mudança, viagens, etc.
• Horário de verão
• Má Higiene do sono - situação provocada comportalmente.

 Tratamento:
O tratamento é individualizado passando por uma avaliação clínica geral e ênfase nos distúrbios do sono. Cada pessoa tem uma necessidade de sono e isso deve ser individualizado. Quando observado quantidade inadequada de sono deve ser abordado:

• Orientações sobre Higiene do Sono, 
• Acompanhamento psicoterápico (Terapia Cognitiva Comportamental) para corrigir os hábitos e vícios errôneos e incompatíveis com uma boa noite de sono reparador.

Dra. Dilana Oppitz Kochenborger - CRORS 4846 - é ortodontista especializada pela Faculdade de Odontologia de Bauru (USP) e possui certificação em odontologia na medicina do sono pela Associação Brasileira do Sono.
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