"Consequências da privação do sono no organismo"
Dormir pouco, para muita gente é opção, mas segundo inúmeras pesquisas causa um verdadeiro descompasso no organismo.
Pensava-se, na década de 1980, que o computador serviria para realizar as tarefas profissionais rapidamente e, então, aproveitar o tempo de sobra para relaxar, ficar com familiares, visitar amigos, etc. Aconteceu exatamente o contrário. A chegada da internet aumentou a carga de trabalho e os momentos destinados a atividades como ler, ver TV e praticar esportes invadiram a noite. Visitar amigos e familiares, nem pensar. "Quem também saiu perdendo foi o sono, sempre deixado para segundo plano", comenta o pneumologista Dr Geraldo Lorenzi Filho, diretor do Laboratório do Sono do Instituto do Coração de São Paulo. Essa mudança de rotina é uma bomba-relógio para a saúde.
" Estudos epidemiológicos já provaram que a privação do sono diminui a expectativa de vida", ressalta Dalva Poyares, neurologista do Instituto do Sono - São Paulo.
Veja abaixo, o que a privação do sono pode causar no organismo:
- Déficit cognitivo (falta de atenção e memória)
- Problemas hormonais
- Obesidade
- Complicações cardiovasculares
- Alterações genéticas
- Impotência sexual
- Dor e fibromialgia
- Baixa imunidade
- Envelhecimento precoce
- Alterações metabólicas e diabetes
- Transtornos sociais
- Risco e vulnerabilidade para acidentes de trânsito
- Diminuição da expectativa de vida
Dilana Kochenborger - CRO 4816
Especialista em Ortodontia e Ortopedia Facial
Area de atuação - Odontologia do Sono
dilana@sonoclean.com.br
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